應用專欄

為新一年的生涯定好自己的Must Do List

文章：冼政喬

一年又過去，不少人都會作年度的回顧總結。普遍的人與朋友相聚吃頓好的，輕描淡寫說一兩句，1月1日只是另一個明天；不過疫情發生後最常聽到的總是「這兩年好像什麼都沒有做過」，可能也真沒做過些什麼。也有不少人會看一下自己社交平台的種種經歷，美不美好的都沉澱了，在網上發布一個總結感言，好好安睡明年待續。還有少數盤點一下自己訂立的目標有否完成，能夠清楚記得的，都已經令人十分佩服，尚未成功的留在下年繼續努力好了。

大家都總會有理想的生活，但遲遲未實現的時候，也會有個完美的藉口。最常說的可能是：「其實我已經盡力了，都怪這世界、誰人的這樣那樣…」反正錯不在自己，就可以好好開脫；卻仍心有不甘，總覺得自己可以做到，最大問題還是世界虧欠了他。事實呢？是既想要實現目標，又想要保留原有的習慣去生活，不肯改變，這就讓自己陷入矛盾中無限輪迴，也是我們人類最煩惱的。說到底，其實只不過是在選擇時，自己還不清楚、或不肯承認自己最想要的是什麼，繼而有所行動。

孟子的年代是魚與熊掌，到現代單單是魚都有數十款任君選擇，要作出真正屬於「自己」的選擇又談何容易。不少人可能認為對自己的了解已經很充分，平日所做的、所抉擇的不就已經是自己心裡想的，哪有我說得那麼複雜！但當我們對不同人的生涯作更深入的探討和評估時，近乎所有個案都並非如此。

我們在國際生涯發展諮詢師(CDA)課程中，就有一個選擇題給學員：一份年薪過百萬的工作、一份收入不太穩定的工作。一開始有近九成的學員選擇前者，但當我提供更多資訊時，大家就開始動搖。前者需要二十四小時隨傳隨到，很少時間陪家人朋友，連自己的私人空間和健康也顧及不了；後者有彈性工時，能為社會和青年帶來深遠的意義和價值，獲得更多人肯定。這讓我想起一位已經離世的好友曾跟我說：「我平時其實不是愛單獨午飯，只是那短短一小時，就是我唯一的Me Time。」如果他早知道人生只有三十多年，我相信他也會選擇後者的工作，可以多點時間做自己，可惜這已是如果。

早前有位同事工作上遇上瓶頸，不太找到為何而做，所以我與他做了一個關於個人價值觀的探討和評估。我要他從逾50種不同的價值觀中選擇自己最想要的。起初近一半的價值觀他都要了，這也是大部分人的反應，因為覺得都不錯的，就先要下來。人生中很多時候我們都是處於這種狀態，所以人生中不少事情都只是Can Do List的一部分，卻不是自己的Must Do List。當我再叫他一選再選，經歷多次的「魚與熊掌」，才選定了他生涯中最不可或缺的—「享受完成、圓滿工作成果的時刻，能夠與身邊人分享」，原來就是他生活中、工作中最重視的價值。他看著，沉思著，終於找到自己的靈魂，就像找回生命中契合的另一半，「是這樣了，這就是我想要的」。生涯路上的迷霧突然消散、豁然開朗。從Donald Super的生涯發展理論到Mark Savickas的生涯建構理論中，都明確提示大家需要建構好自我概念(Self-concept)，才能在生涯當中享受追尋事業發展和夢想的滿足感；再以整個人生的視角，為人生的五大階段規劃好不同角色的分配，方能讓自己有清楚的原則和判斷標準，選擇最適合自己的計劃和行動。

當然，「坐言起行」這個老調就是選擇後另一個重要的生涯議題。沒有選擇和行動，大家不就只是自己的「生涯評論員」嗎？現今，越來越多人變成自己生涯的旁觀者、局外人，因為都沒有用自己的力量實現出自己想要的。我經常說網絡和社交平台其實是毒藥，那裏都是動人又完美無暇的故事，又是那麼輕易而舉、垂手可得，與現實世界的艱苦沒法比。所以，越來越多人花時間沉醉於虛擬的幻想世界，不願意慢慢經歷和感受現實世界中生涯的苦與樂；甚至乾脆走進了「元宇宙」，好像在那個世界中成為王子與公主就可以脫苦海。好像終歸好像，大家終究還是要回到現實世界的，不然大家都不用吃飯，望梅止渴好了。「我應該要健康點…我應該要努力點…我應該學那誰誰更進取…」可惜想了說了，沒有行動的話，現實是丁點都不會改變的。你看影片幻想著自己有錢，有些人就拍著你愛看的影片，賺著你的錢。同樣的時間，不同的結果，當中的差異就在於有沒有在現實世界行動。道理很簡單，聽到又做到的人卻不多。

「吾生也有涯」，我們的精力、時間都是有限的。我們在這地球都是過客，與平常去的旅行一樣，只是時間有點長，長得讓我們都有點不知所措，忘記了哪些事情才是最重要、最值得。旅行短短幾天反倒更好，令不少人好好計劃，把握著每分每秒，精挑細選經歷自己最愛的景點、美食、人物。現代社會豐富的物質文明和科技發展，讓我們都沉醉在享受世事萬物之無盡期，電話沒電了隨處可充，生病了隨便吃個藥總會好起來，好像問題都能輕易解決，逐漸以為一切都可永續至千秋萬代，所以實現理想的事，遲一點也沒什麼問題。但正如文學大家豐子愷的《漸》所言，我們其實都受盡時間的欺騙。時間太虛無飄渺，一般人都不會視之像財富一樣細心統計、分配、運用，甚至令大家都忽略了、揮霍著，選擇隨隨便便花時間應對眼前的事，而鮮少花時間認真深入的認清、選擇、做出自己生涯的關鍵事項。「一串光陰一串金」誰不知曉，卻像空氣一樣，從來沒有在意過。到有突發事情、或預期的沒出現時，我們才會從夢中醒來，可惜不是一切都可以挽回補救。想起我那離世的好友，原以為可同伴一輩子，少點相處時間也沒所謂，然而任憑你多努力也再已沒有時間。

所以我們都要學習，重新掌握自己的生涯發展，透過諮詢、探索等歷程，運用不同的生涯工具，疏理自己心底裡的「無涯」，在「有涯」的生命旅程中選擇最想要的風景。就算這趟旅程完了，你也可以輕易找到腦海中一幀幀畫面，再三回味、畢生難忘。我不肯定是否大家都有足夠時間，可以不做什麼就等到理想的世界自然來臨；不過我會選擇，當每天是生涯的最後一天，使每天都是新的一年：檢討、定向、選擇、行動。在未來一年，期待大家主動地為自己的生涯花點時間，好好整理一下自己的To Do List，先將Can Do與Must Do分分類，讓自己把握新一年的時間，將所想逐步化成現實；也可選擇參與生涯諮詢，系統地探索自己最重視的價值，並從過去經歷中找出線索，了解它們對自我概念構建的影響，重新檢視自己生涯平衡點，再找出自己的下一步，成為我們在漫長人生旅程中的提醒，時刻作出合適的抉擇。若想助己助人，讓大家清晰生涯方向同時提升事業競爭力，甚至發展新專業或斜槓事業，修讀國際生涯發展諮詢師(CDA)認證課程也是個好選擇。

生涯的始終，終究不是人所能控制，但我們可以掌握如何視之。

作者：冼政喬